151

หิวยามดึกกินอะไรให้อยู่ท้องและได้ประโยชน์ ?

หิวยามดึกกินอะไรให้อยู่ท้องและได้ประโยชน์?

1.โยเกิร์ตไขมันตํ่า 100 cal ให้โปรตีนและแคลเซียมสูง

2.นำ้เต้าหู้ 75 cal ให้โปรตีนสูง อุดมวิตามินไฟเบอร์สูง

3.แอปเปิ้ล 80 cal อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ สารอนุมูลอิสระ

4.ส้ม 40 cal อุดมวิตามินลดความเครียดทำให้สดชื่นขึ้น

5.นํ้าเปล่า 0 cal ช่วยให้สดชื่นเมื่อต้องนอนดึก จิบเพื่อป้องกันอาการขาดนํ้า

  Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.